送交者: 老王 于 December 27, 2000 11:31:08:

送交者: 老王 于 December 25, 2000 09:11:33:

　　　　　　　　　　　　　　網絡‘成癮’淺談

　　盡管計算机網絡進入人類日常生活的歷史很短，但網絡‘成癮’卻早已成為一個人
們所公認的現象。有調查說２－３％的網上人口有嚴重的網絡成癮問題，甚至已經有了
診治網絡成癮的專業服務．許多上網的人們，也在不同程度上怀疑自己是否在網絡上花
費過多時間和精力，影響了自己的正常生活．因此，越來越多研究者幵始關注到底什么
是網絡′成癮′，網絡為什么會使人′成癮′，如何判斷自己是否′成癮′，以及如何
避免或應對已有的′成癮′行為等問題．

　　（一）′成癮′的概念

　　成癮的概念源自于臨床的葯物成癮現象．這些葯物成癮，具有明确的生理生化机制
和明顯的生物學效果．但同時，葯物的成癮，也具有心理的成分．比如多數的可成癮葯
物都是通過中樞神經系統起作用的，直接間接地影響了生物体的心理活動，并以心理活
動為其表現．比如興奮劑，鎮痛劑等葯物．另一方面，人類也表現出許多過度沉湎于某
种事物的行為，這些行為并不涉及服用具有生物效應的葯物和物質．行為科學上稱之為
行為′成癮′（ＢＥＨＡＶＩＯＲＡＬ　ＡＤＤＩＣＴＩＯＮ）．常見的有：賭博成癮
，過量進食，性成癮，計算机游戲成癮等．網絡′成癮′基本上可以歸于此類行為成癮．
這些過度行為，并不涉及任何具有直接生物效應的物質，而是以某些具有強烈心理和行
為效應的現象為基礎的．

　　葯物成癮和行為成癮現象，具有類似的构成成分和表現．可以簡單歸納為下列六點
并以網絡′成癮′為例：

　　（１）成癮行為的′突顯′（ＳＡＬＩＥＮＣＥ）性質．就是說某個活動成為個体
生活的最主要內容并主導著個体的思維，情感，和行為．比如一個網絡成癮的人，其整
個思維都被網絡所占据，無法上網時有強烈的渴望，上網成為他／她生活的主要活動．

　　（２）′情緒調節作用′（ＭＯＯＤ　ＭＯＤＩＦＩＣＡＴＩＯＮ）．比如上網可
以引發特定的情緒体驗，尤其是一些參与性很強的網絡活動，例如競爭性游戲和辯論等
場合，人們可以有激惹，興奮，緊張等情緒体驗，也可以從另一些網絡活動中獲得一些
安宁，逃避，甚至麻木的效果．

　　（３）′耐葯性′（ＴＯＬＥＲＡＮＣＥ）．這是指個体需要不停地增加行為的強
度或頻率以獲得以前的效果．比如，網絡成癮者會逐漸增加上網的時間和參与的深度，
才能獲得以前曾有的滿足感．

　　（４）′戒斷癥狀′（ＷＩＴＨＤＲＡＷＡＬ　ＳＹＭＰＴＯＭＳ）．指成癮行為
大大削減或者突然中斷時的各种不愉快的情緒，甚至生理体驗．比如在意外或被迫不能
上網的情況下，會煩躁不安，無法集中注意力，消沉，甚至顫抖等．

　　（５）′沖突′（ＣＯＮＦＬＩＣＴ）．成癮行為引起個体与周圍社會環境的沖突，
比如家庭關系，工作關系，朋友關系的消退和惡化﹔与個体其他活動的沖突比如職業，
學業，社會活動，其他愛好等﹔以及引起成癮個体內心對這种成癮行為的矛盾心態．比
如意識到過度上網的危害，但又無法消除上網帶來的各种精神滿足．

　　（６）′复發′（ＲＥＬＡＰＳＥ）．一种在一段時間的控制后，特定成癮行為反
复發作，甚至更為強烈的傾向．

　　（二）如何判斷網絡′成癮′

　　判斷是否′成癮′的一個很自然的標准，是花費在成癮行為上的時間．但一天多少
時間在網上算做′成癮′，對不同個体，不同職業，不同目的來說，具有很大浮動性．
很明顯，對一個計算机網絡工作者，一個家庭婦女，一個學生，一個公司主管來說，一
天上網三小時，可以有完全不同的意義．所以至今為止的研究和網絡成癮調查，都衹是
把實際的上網時間做為一個參考指標，而不是一個硬性指標．

　　上網時間還可以從另外的方面來考慮．比如，如果由于上網而使得睡眠大大減少，
甚至導致睡眠障礙，或者生活節律的混亂或顛倒，便可以考慮上網過度．另一個指標，
是周圍的人認為你上網過多，比如夫妻，朋友，同事，上司．這里當然不僅僅是個時間
過長問題，還有社會生活受影響的含義在內．時間也可以是一個主觀判斷．比如，每日
上網三小時，可以使某人覺得浪費時間而內疚和不安，但對另一個人來說，反而是渴望
達到的正常目標．這种時間上的主觀判斷，對情緒具有重要意義．

　　除時間外，上網的活動內容也有一定的意義．比如上網收集与工作生活有關的信息，
正常的網絡社會交往等，与毫無目的的逛網，過度游戲，參与一些網絡負性行為等，具
有不同的意義．同等時間帶來的心理和生活效應不同，因此對于判斷是否成癮也有間接
的意義．

　　正常社會生活的′惡化′，是一個更直接的指標．比如，業余時間上網過度導致夫
妻，家庭交流減少，關系疏遠，甚至爭吵等﹔正常的家庭以外的社交活動減少，娛樂体
育等活動減少，質量下降等．更嚴重的，可以導致工作效果下降，學業課業受影響，個
人職業，生活目標受干扰，甚至經濟狀況惡化．這种正常生活方式的破壞，是許多心理
問題的一個臨床判斷基准。

　　判斷網絡成癮還有一些個体心理和行為指標．比如試圖對親友同事掩蓋自己上網花
費的時間和精力﹔多次試圖戒網，而不斷反复﹔對自己的過度上網感到焦慮和內疚﹔不
能上網的空余時間感到空虛，沮喪，并迫切地渴望上網等．這些表現和体驗，与前面所
述的某些成癮基本定義有關．

　　長時間活躍在某些網絡社區，也可以有一些典型的成癮体驗和表現．比如，感覺自
己在某個網絡社區的′地位′很重要﹔某些網絡人際關系的沖突可以嚴重影響自己的情
緒和生活﹔′網友′成為自己主要的或′真正′的朋友圈子等．這些体驗和表現，往往
是現實社會生活′退化′的指標．應該指出，這些体驗和行為在一定限度範圍內，是正
常的．如果個体的主要社會生活來自虛擬空間而沒有适當的現實生活環境，便成為網絡
成癮的典型指標了．

　　目前的網絡成癮科學研究尚沒有比較成型的診斷工具，而且網絡成癮行為的個体差
异很大．因此，具体的診斷，還要依賴案例分析和診斷工具的結合．

　　（三）為什么網絡會使人′成癮′？

　　或者說網絡成癮者因為什么而上網成癮？這個問題尚無深入的研究，目前的各种假
設和猜測可以大致歸為如下几個方面：

　　（１）計算机和網絡的某些特性及其使用行為方式具有成癮性．比如，人對于技術
進步的產品有′天生′的好奇和興趣．大到電話，電台，電視，汽車，飛机，小到各种
日常精巧用品，机械的，電子的，簡單的，复雜的，都會引起某些人群的高度探索興趣．
從某种意義上說，計算机和網絡是人類創造力的最新′玩具′．因此，曾有人提出′科
技成癮′（ＴＥＣＨＮＯ－ＡＤＤＩＣＴＩＯＮ）的說法．這在許多職業和業余科技發
明領域和歷史中，是一個很普遍的現象．

　　計算机和網絡的使用行為，也有其獨特性．不同于其他先驅科技發明，計算机和網
絡（硬件軟件）具有很大的可操作性．對于愛好者來說，計算机本身，軟件，網絡的某
些部分，都是可以自己′調控′，′設置′，′管理′的東西．比起電視和其他家用電
器來說，計算机提供了一個前所未有的机會給普通消費者，讓他們充分發揮自己的主觀
能動，而不是做為一個被動的接受和使用者．事實上，許多個体用戶都會花費相當大量
的時間和精力來′玩′計算机和網絡，組裝，升級，跳頻，改裝，編程，設置用戶界面，
甚至ＨＡＣＫＩＮＧ，ＣＲＡＣＫＩＮＧ等等，任何一個行為，都可以耗入大量的時間
精力．就是說計算机和網絡的某些特性，具有成癮性．就好象煙草里的尼古丁．

　　（２）網絡交流本身的某些特性具有成癮性．計算机網絡交流（ＣＯＭＰＵＴＥＲ
－ＭＥＤＩＡＴＥＤ　ＣＯＭＭＵＮＩＣＡＴＩＯＮ，簡稱ＣＭＣ）与現實生活的面對
面（ＦＡＣＥ－ＴＯ－ＦＡＣＥ，簡稱ＦＴＦ）交流具有許多不同的特點．包括其書面
語言特點（ＴＥＸＴ），匿名性，多對多（ＭＵＬＴＩＰＬＥ－ＴＯ－ＭＵＬＴＩＰＬ
Ｅ），時間快，範圍廣，自由度高等．這些特點很可能使得人際交流具有很大的吸引力，
而同時有不受現實生活交流方式的种种限制，因而容易使人成癮．試想一下如果沒有網
絡，你如何能夠讓地球另一端的一個陌生人看到聽到你隨意的一個念頭，應該不難理解
網絡的吸引力．

　　網絡交流的特性還應該包括網絡在信息傳達方面提供的無限可能性，方式的多樣性
（文字的，語音的，圖像的），价格低廉（網絡電話和各种ＣＨＡＴ媒体），省時省力，
這些都是網絡交流的吸引力，從而可能在網絡成癮中起到一定的作用．

　　（３）網絡成癮的另一個可能原因，是網絡成癮是其他成癮行為的一個中介媒体．
比如，網絡可以很容易地成為賭博，游戲，性，暴力的方便媒体，而且網絡上也确實充
滿了這些信息和渠道．因此，對一個賭徒來說，網絡提供了一個最方便，最安全，最容
易上癮的方式．

　　換句話說，計算机網絡的各种能夠強化上網者的各种行為和需求的性質和特點，都
有可能是網絡成癮的潛在原因．比如，網絡的匿名性，可以強化和滿足個体探索和体驗
不同社會和人格角色的潛在欲望，而這些潛在的欲望無法在現實社會生活中得到滿足，
或者要付出很大代价．甚至有人建議，網絡的′虛擬′特性，有可能使人產生一种意識
超越体驗，如同白日夢一樣，這种′超驗′的感覺也是很具有成癮性的．因為它可以使
人獲得一种從現實生活的規範和約束中′解脫′出來的快感，刺激和滿足．

　　（四）網絡成癮的個体和群体特點

　　如同其他成癮一樣，網絡對于某些人來說可能更容易上癮．換句話說，網絡成癮者
可能具有一些不同的特點．早期的研究發現男性比女性更容易網絡成癮，但這些早期研
究多是在女性上網人口遠遠低于男性的時期所做的，因此有選擇性偏差．還有研究發現
網絡成癮者以青少年為多．但這是否隨著整個年齡層次上網差距的縮小而消失，還有待
于觀察．

　　網絡成癮者里有一小部分，是一些具有社交行為障礙的青少年．對于這些人來說，
網絡提供了一個避免現實的社會接触，而又能夠無限地交流和探索的最佳工具．對于真
正有社交行為障礙的孩子來說，網絡可以做為一個有限的′治療′工具．至于是否個性
內向的人更容易上網或者成癮，尚無确實研究証据，但是一個推測．

　　心理學有一個人格維度方面的研究，稱為′內控制′／′外控制′人格．意思是內
控制的人，更相信個人的主觀努力和控制，是影響事物的主要因素．而外控制個性的人，
更相信外在的客觀力量是決定事物規律的主導原因．這种′主動′和′被動′的心理結
构，可以表現在許多人的社會生活方面．有人建議，由于網絡提供了一個個体可以具有
更多主動′控制′的交流媒介，因此′內控制′特點的人，應該更容易成癮．這种假設
還有待于驗証．類似的個性特征和網絡成癮行為關系研究，將是一個網絡成癮研究的方
向．

　　網絡的不同方式和渠道，也可能對不同的人群具有相應的不同吸引力和強化作用．
比如，各种同步性聊天渠道（ＩＲＣ，ＩＣＱ，語音聊天）与非同步的ＢＢＳ，郵件列
表和新聞組，對不同興趣，不同年齡，不同目的的上網人群，具有不同的吸引力和強化
作用．競爭性很強的各种網絡游戲，与一些非競爭性的社交情景，對不同個性的人具有
不同的意義．另外，上網的經歷，也可能具有某些意義．比如，不少過度網絡行為，都
發生在最初大量接触網絡的時期內．新奇性可能是關鍵因素．

　　另外，如上所述，某些具有其他強迫性行為和成癮行為的個体和群体，應該更容易
網絡成癮．最新的一個現象，是所謂股市投机成癮．特點是利用網絡炒股而不能自拔．
這些人看起來是花費過多的時間和精力在網絡上，但實質是個人的賭博行為延伸到股票
交易，并受到網絡的便利的強化．還有一些網絡成癮的個体，其主要行為是以性為中心
的，有可能是性行為成癮在網絡上的一個表現．

　　
　　網絡′成癮′仍是一個有爭議的概念．一些研究者認為，所謂網絡′成癮′，与人
們常說的所謂電視′沙發土豆′沒有本質區別，不适合歸于′成癮′範疇．也有人提出
網絡′成癮′的更准确說法，應該是′上網過度′（ＯＶＥＲＵＳＥ）．網絡的某些特
點，确實具有行為強化作用，某些人在某些情況下，也确實容易花費過多時間和精力在
網絡上．但網絡不是煙酒，更不是可卡因，海洛因．了解網絡的這些特點，和認識自身
網絡行為的基本規律，有助于避免過度沉溺于網絡之中，而充分利用網絡，并將網絡納
入正常的生活軌道．